La Diputación de Segovia busca ofrecer alternativas deportivas a los vecinos del territorio provincial, como vía para mantener hábitos saludables y un ejemplo de ese planteamiento llega con la tercera edición de ‘Marchando por la Provincia’. Un programa que ha presentado este lunes el diputado de Deportes, Óscar Moral, acompañado de Nuria San Frutos, que junto a Otero de Pablo, son las responsables de Territorio Rampinge, la entidad que se alía con la institución provincial en esta acción.
Con la puesta en marcha de esta nueva entrega, se aspira a extender la posibilidad de descubrir la provincia, a través de la marcha nórdica. “Una modalidad que, por sus características, permite hacer ejercicio al tiempo que se disfruta del entorno natural, cultural o patrimonial de nuestro territorio”, como ha asegurado el diputado. En esa línea, las responsables de Territorio Rampinge se han referido a una vía de “ayudar a la gente a cuidarse sin darse cuenta”.
En esta edición se han seleccionado diez nuevas localidades segovianas por las que discurrirán otras tantas rutas. Unas son diurnas y otras nocturnas, programándose éstas en la época veraniega, para mitigar el calor, pero también para poder disfrutar del cielo segoviano, que cuenta con certificación Starlight. En concreto, esos recorridos nocturnos serán en Sotosalbos, Cuevas de Provanco, Garcillán y Castrillo de Sepúlveda, mientras que los diurnos están fijados en Arahuetes, Languilla, Zarzuela del Pinar, Madriguera, Navas de Oro y Palazuelos de Eresma. Una selección que deja clara la variedad de escenarios y ecosistemas que ofrece la provincia en sus diversas comarcas. Las distancias van desde los siete hasta los once kilómetros.
La marcha nórdica es una actividad que puede ser compartida entre distintas generaciones, además de dar pie a conocer gente nueva o, incluso, a reencontrarse con alguien. Se trata de un ejercicio suave pero efectivo, como han explicado tanto Nuria San Frutos como Otero de Pablo. Precisa de unos bastones especiales para desarrollar una técnica con la que se mueve el 90% de los músculos del cuerpo, con poca sensación de esfuerzo, lo que la convierte en una práctica accesible a un amplio abanico de gente, con beneficios para su salud.
Las responsables de Territorio Rampinge han indicado que sirve “para desconectar, disminuir el estrés y descansar mejor”, además de otras ventajas como mejorar la postura corporal, aliviar tensiones o molestias musculares. Se trabaja en la coordinación y el equilibrio, se previenen caídas y accidentes, “ayuda a respirar y conectar con la naturaleza y mantiene a raya enfermedades como la tensión alta o la diabetes”. Según han agregado, cualquier persona, desde los nueve años de edad y que pueda caminar, es apta para la marcha nórdica.
